L'Osservazione di sé e Yoga principianti

    1. Presentazione del modulo Radicati

    1. L'Osservazione di sé

    2. Diario del pensiero

    3. Identificare i PAN

    4. Il modello ABC

    5. Le convinzioni di base

    6. I modelli operativi interni, il MOI

    7. Diario con pensiero alternativo

    8. Esercitazione sulle qualità di sé

    9. Ristrutturazione cognitiva

    10. Esercizio di base della meditazione

    1. Purifica la mente

    2. Pensieri da abbandonare

    3. Dis-identificarsi dalle emozioni

    1. Avere una visione corretta di sé

    2. Fai centro in te in 7 minuti di meditazione

    1. Introduzione alla filosofia dei Chakra

    2. Introduzione alla filosofia dei Chakra

    1. Il respiro come punto di partenza

    2. Stai in connessione con le tue radici

    3. Stai in connessione con le tue radici

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  • 6 ore di contenuti video

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